<요가> - 2025. 06. 18 
 

따사로운 초여름 햇살 속, 디딤터에서는 새로운 얼굴과 함께 특별한 시간을 가졌습니다. 한 달간 교환수련을 위해 찾아온 충북병원 정신건강수련사회복지사 선생님과 함께, 참여자들의 몸과 마음을 함께 돌볼 수 있는 요가 프로그램이 진행되었습니다.

첫 회기에서는 가벼운 스트레칭과 기본적인 요가 자세를 중심으로, 천천히 몸을 풀어가는 시간을 가졌습니다. 어렵지 않은 동작들이었지만 하나하나에 집중하며 자신에게 온전히 몰입하는 시간이 이어졌고, 동작 사이사이에 깊은 호흡을 더하며 마음의 긴장도 함께 내려놓을 수 있었습니다.

회원님들은 오랜만에 진행된 요가 프로그램에 “굳었던 몸을 풀어주니 몸이 개운해요”, “조용히 내 숨소리를 듣는 시간이 좋았어요” 등 다양한 소감을 나누어 주셨습니다. 요가 프로그램을 통해 회원님들께서 자기 몸의 감각과 마음의 움직임에 더 깊이 다가가고, 스트레스를 완화할 수 있는 시간을 갖길 바랍니다.